И жир растворяется в вакууме…

Если раньше мы говорили о преимуществах ручного массажа перед аппаратным, то теперь воздадим должное аппаратуре. Вакуумный массаж, как и другие разновидности ручного и аппаратного массажа, активизирует обмен веществ в проблемных зонах, выводит из них шлаки и токсины, обеспечивает лимфодренаж, но благодаря приборам, создающим отрицательное давление, ткани затрагиваются на максимальную глубину. В результате происходит не только улучшение обмена веществ и питания тканей, но и ускоряется процесс расщепления жиров и обновления клеток. Кроме того, вакуумный массаж увеличивает рост волокон коллагена на 20%, что делает кожу упругой и приятной глазу.

Изобретение вакуумных тренажеров (которые называют также баротренажерами) позволяет сочетать воздействие вакуума с физической нагрузкой, что усиливает процесс сжигания калорий и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Соответственно, возрастает и благотворный эффект массажа. При этом нет необходимости надрываться во время тренировок: физическая нагрузка должна быть умеренной (пульс — не выше 120 ударов в минуту), а продолжительность — всего-то полчаса.

Плюсы. Вакуумный массаж оптимален для проблемных зон, в которых трудно ускорить кровоснабжение другими способами. Этот метод — хорошее дополнение для борьбы с локальными жировыми отложениями.

Минусы. Производители вакуумных тренажеров уверяют, что после рекомендованного курса из 20 занятий «в 77% случаев практически полностью исчезает целлюлит», а в 98% случаев обещается «потеря до 30 см в объеме тела (жировых отложений живота, ягодиц, ног)». Увы, одним вакуумом для достижения таких показателей не обойтись. В принципе, этих цифр добиться сложно, но можно. Правда, придерживаясь определенного режима, наиважнейшей составляющей которого является, конечно же, диета.