Натуромед - миллион простых диет!

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 60 ккал

Ингредиенты

Филе сазана — 200 г
Майонез низкокалорийный — 150 г
Огурцы маринованные — 200 г
Зелень укропа — 20 г
Соль и перец по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 34 ккал

Ингредиенты

Свекла — 500 г
Сметана — 100 г
Хрен тертый — 10 г
Уксус столовый — 10 мл
Соль и сахар по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 17 ккал

Ингредиенты

Тыква — 400 г
Помидоры — 200 г
Огурцы соленые — 2 шт.
Лук репчатый — 100 г
Масло растительное — 20 мл
Уксус столовый — 10 мл
Зелень петрушки — 15 г
Соль и перец по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 55 ккал

Ингредиенты

Мясо цыпленка вареное — 200 г
Корни сельдерея — 10 шт.
Майонез низкокалорийный — 5 ст. л.
Лимон — 1 шт.
Соль и перец по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции – 108 ккал

Ингредиенты

Редька — 300 г
Репа – 300 г
Сметана — 100 г
Салат листовой — 20 г
Зелень укропа и петрушки — 20 г
Соль и перец по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 80 ккал

Ингредиенты

Морковь — 300 г
Сыр твердых сортов — 200 г
Лук зеленый — 20 г
Зелень укропа и петрушки — 15 г
Майонез низкокалорийный — 30 г
Сок лимонный — 10 мл
Соль и перец по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 55 ккал

Ингредиенты

Филе куриное жареное — 200 г
Сыр тертый — 100 г
Яблоко — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Майонез низкокалорийный — 50 г
Лук зеленый, соль и перец по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 55 ккал

Ингредиенты

Филе камбалы — 300 г
Майонез низкокалорийный — 150 г
Креветки вареные очищенные — 150 г
Оливки без косточек — 50 г
Огурцы — 200 г
Помидоры — 300 г
Зелень петрушки — 5 г
Соль и перец по вкусу

На 5порций
Калорийность 1 порции — 80 ккал

Ингредиенты

Печень говяжья — 300 г
Виноград темный без косточек — 100 г
Лук репчатый — 200 г
Морковь — 200 г
Салат — 20 г
Масло сливочное — 20 г
Масло растительное — 20 мл
Соль, перец красный и черный молотый по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 70 ккал

Ингредиенты

Мясо кролика жареное — 250 г
Корни сельдерея — 100 г
Оливки без косточек — 100 г
Огурцы соленые — 300 г
Яйца — 2 шт.
Перец сладкий красный — 1 шт.
Сок лимонный — 30 мл
Майонез низкокалорийный — 50 г
Масло сливочное — 50 г
Сахар — 5 г
Зелень петрушки — 5 г
Соль и перец по вкусу