Натуромед - миллион простых диет!

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 120 ккал

Ингредиенты

Рыба – 1 кг
Масло – 200 мл
Мука – 5 ст. л.
Яйца – 2 шт.
Молоко – 100 г
Укроп – 2 ст. л.
Соль по вкусу

На 8 порций
Калорийность 1 порции — 180 ккал

Ингредиенты

Помидоры – 1 кг
Сельд – 200 г
Огурец – 300 г
Лук – 100 г
Масло – 1 ст. л.
Горчица – 1 ч. л.
Петрушка – 3 ст. л.
Укроп – 3 ст. л.
Соль по вкусу

На 4 порций
Калорийность 1 порции — 190 ккал

Ингредиенты

Перец – 300 г
Помидоры – 300 г
Грибы – 300 г
Лук – 100 г
Сыр – 50 г
Чеснок – 1 зубчик
Масло – 50 г
Кинза – 1 ст. л.
Перец по вкусу
Соль по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 190 ккал

Ингредиенты

Помидоры – 350 г
Сыр – 150 г
Чеснок – 2 зубчика
Майонез – 30 г
Соль по вкусу

На 8 порций
Калорийность 1 порции — 150 ккал

Ингредиенты

Брынза – 200 г
Помидоры – 300 г
Перец – 200 г
Огурец – 100 г
Чеснок – 2 зубчика
Петрушка – 1 веточка
Масло – 70 мл

На 8 порций
Калорийность 1 порции — 100 ккал

Ингредиенты

Свекла – 200 г
Морковь – 200 г
Яблоко – 150 г
Картофель – 200 г
Огурцы – 150 г
Майонез – 200 г

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 96 ккал

Ингредиенты

Телятина — 500 г
Вода — 3 л
Чеснок — 20 г
Желатин — 1,5 ч. л.
Соль и перец по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 200 ккал

Ингредиенты

Фасоль вареная — 300 г
Оливки без косточек — 100 г
Огурцы соленые — 200 г
Яйца — 2 шт.
Картофель — 150 г
Морковь — 100 г
Лук репчатый — 130 г
Соус сметанный — 50 г
Хрен тертый — 5 г
Соль по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 108 ккал

Ингредиенты

Капуста брокколи — 300 г
Свекла — 100 г
Морковь — 200 г
Масло растительное — 30 мл
Сок лимонный — 10 мл
Лук зеленый — 15 г
Зелень петрушки — 0,5 пучка
Сахар и соль по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции – 80 ккал

Ингредиенты

Помидоры — 500 г
Брынза — 100 г
Сметана — 100 г
Зелень петрушки – 15 г

Способ приготовления