Натуромед - миллион простых диет!

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 65 ккал

Ингредиенты

Капуста белокочанная — 300 г
Клюква — 100 г
Морковь — 200 г
Масло растительное — 15 мл
Сок лимонный — 10 мл
Лук зеленый — 15 г
Зелень петрушки — 30 г
Сахар и соль по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 96 ккал

Ингредиенты

Морковь — 500 г
Трибы маринованные — 500 г
Майонез низкокалорийный — 200 г
Лук репчатый — 200 г
Орехи грецкие — 150 г
Масло растительное — 100 мл
Зелень петрушки — 10 г

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 35 ккал

Ингредиенты

Помидоры — 500 г
Яйца — 5 шт.
Масло сливочное — 20 г
Чеснок — 20 г
Зелень петрушки и укропа — 30 г
Соль и перец по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 120 ккал

Ингредиенты
Стебли сельдерея — 300 г
Лимон — 1 шт.
Сливки — 100 мл
Мука — 20 г
Масло сливочное — 10 г
Чеснок — 5 г
Перец сладкий — 10 г
Зелень петрушки — 15 г
Соль по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 130 ккал

Ингредиенты

Филе курицы отварное — 200 г
Сыр — 200 г
Яблоки — 200 г
Помидоры — 100 г
Морковь вареная — 100 г
Сок яблочный — 15 мл
Мед — 20 г
Зелень петрушки измельченная — 20 г
Карри, соль и перец душистый молотый по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 42 ккал

Ингредиенты

Свекла — 300 г
Яблоки — 300 г
Рис отварной — 20 г
Сливки — 30 мл
Масло сливочное — 10 г
Масло растительное — 10 мл
Сухари панировочные — 10 г
Соль по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 46 ккал

Ингредиенты

Морковь — 300 г
Сок яблочный с мякотью — 200 мл
Масло сливочное — 100 г
Зелень петрушки и базилика — 30 г
Соль по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 112 ккал

Ингредиенты

Филе куриное — 500 г
Горошек зеленый консервированный — 50 г
Майонез низкокалорийный — 50 г
Огурцы соленые — 3 шт.
Картофель вареный — 200 г
Морковь вареная — 200 г
Масло оливковое — 20 мл
Яйца вареные — 2 шт.
Зелень кинзы измельченная — 30 г
Зелень укропа — 5 г
Соль по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 45 ккал

Ингредиенты

Фасоль красная консервированная — 200 г
Огурцы маринованные — 200 г
Яблоки — 200 г
Лук репчатый — 130 г
Яйцо вареное — 1 шт.
Майонез низкокалорийный — 100 г
Горчица — 5 г
Зелень укропа и петрушки — 30 г
Соль и перец красный молотый по вкусу

На 5 порций
Калорийность 1 порции — 52 ккал

Ингредиенты

Помидоры — 500 г
Маслины без косточек — 100 г
Яйца вареные — 5 шт.
Сыр плавленый — 150 г
Майонез низкокалорийный — 100 г
Кетчуп острый — 50 г
Чеснок — 2 зубчика
Зелень укропа — 20 г
Соль и перец по вкусу