Безкрахмальная диета

Как известно, богатые крахмалом продукты, в число которых входят макаронные и хлебобулочные изделия, являются ценным источником углеводов. Они проще перерабатываются в энергию, и митохондрии не работают над расщеплением жиров. Во избежание подобной ситуации из рациона исключаются кисели, картофель, хлеб, лапша, печенье и т.д. Налагается запрет и на все категории напитков. Можно пить только кипяченую или отфильтрованную воду.

Баскова Николая диета

Ее результативность можно лицезреть на примере известной певицы Таисии Повалий. Николай Басков, коему принадлежат права обладания этой диетой, также прибегает к ее помощи при возникновении острой необходимости. На протяжении 9-ти дней перед отходом ко сну нужно пить специальный очищающий чай, который способствует выведению шлаков и токсинов.

Баррандовская диета

На этой диете можно сидеть целый месяц. Она не имеет побочных эффектов и последствий. Однообразие завтрака в виде чая или кофе без сахара вприкуску с печеньем и ломтиком сыра на протяжении всех 3 недель позволяет почувствовать легкость во всем теле с самого утра.

Барона Бартиста диета

31.03.2010 | Категории: Авторские диеты, Каталог диет

Барон Бартиста не только стал автором отдельного направления в йоге, но и в собственноручно написанной книге «Путешествие к силе» дал подробные рекомендации касательно питания.
Будучи сторонником постоянной физической нагрузки и здорового питания автор диеты постарался ликвидировать продукты, являющиеся источником консервантов, стабилизаторов, красителей, спирта, кофеина, сахара и т.д.

Бантинга диета

30.03.2010 | Категории: Авторские диеты, Каталог диет

Доктор Бантинг, проработавший всю жизнь в сфере физиологии, вывел свою собственную форму способа похудеть. Учитывая его узкую специализацию, тем, кто стремиться привести фигуру в соответствие с общепринятыми стандартами, следует обратить внимание на его рекомендации.

Банановая диета

Фактически банановая диета – это разгрузочные дни. Поэтому более 3-х дней применять ее не стоит. Перед диетой не будет лишним проконсультироваться у врача. За 24 часа предполагается снижение веса на 1кг.

Суточная порция из 3 бананов и 3 стаканов молока с минимальным содержанием жиров разделяется на несколько частей и употребляется в привычное для вас время. Благодаря химическому составу бананов и молока и их высокой калорийности организм получает достаточно витаминов, белков и минералов, поэтому вы не будете ощущать себя голодной.

Балерин диета

Несмотря на то, что изначально диета была рассчитана на узкий класс людей, уделяющих физическим нагрузкам массу времени, она стала известна широкой аудитории и была признана одной из самых эффективных способов держать себя в форме. Ее правила, простые и одновременно гениальные, могут помочь и вам.

Бабушкина диета

Бабушкина диета предназначена для строгого следования рекомендациям касательно питания. Через 7 дней достигается цель – потеря 3-4 кг. Естественно, не стоит уклоняться от инструкций, ведь каждый лишний кусочек сахара или пирожное превращается в лютого врага, старательно препятствующего вашему шествию по пути здоровья и любви к своему телу. Особенностью данной диеты является гармоничное сочетание набора продуктов вкупе с природной силой трав.

Что стоит за словом «диета»

29.03.2010 | Категории: Мотивация

Все женщины хотя бы раз в жизни сидели на диетах или каким-то иным образом ограничивали себя в еде. Наверное, популярной диета стала потому, что это один из своеобразных способ проявления женской сущности. Но если подумать об этом серьезнее, то сразу возникает один единственный вопрос — почему так происходит? А вслед за этим масса других вопросов: почему мы считаем, что избавившись от лишних килограммов и сантиметров, мы станем счастливее и желаннее? Может быть мы стараемся заполнить недостаток чего-то другого? А может подобный вид самоистязания помогает нам в чем-то еще?

Как удержать себя в руках и не сорваться во время похудения?

29.03.2010 | Категории: Мотивация

хочу похудетьКаждая женщина заботится о своем здоровье и внешности. Кто-то занимается спортом, кто-то выбирает косметические процедуры, кто-то останавливается на диетах. Однако абсолютно любой женщине при этом нужна и важна мотивация, ведь иногда естественные стимулы перестают работать, и руки в борьбе за красоту попросту опускаются. Что делать? Научиться самой придумывать себе мотивы и стимулы, это намного проще, чем может казаться на первый взгляд.

Для того, чтобы поддерживать себя и свои старания на пути борьбы с лишним весом нужно придерживаться нескольких основных правил. Кстати, помимо их вы можете отыскать и пару новых стимулов, подходящих индивидуально для вас, таким образом усовершенствовав уже созданную систему.