Весенняя диета
Учитывая тот безапелляционный факт, что зима отдала бразды правления в руки светлой весны, каждая женщина вливается в один темп с пробуждением природы. Однако, возлагая на свои физиологические процессы слишком большие надежды, она рискует потерпеть фиаско. Спасительная весенняя диета предназначена для восстановления красоты женской фигуры без малейшего ущерба для ее здоровья.
Большое потребление жидкости перед приемом пищи, исключение продуктов, обогащенных сахаром и фруктозой, контроль над жирностью молока и кефира помогут сбалансировать диету и довести ее до логического завершения.
На завтрак разрешается съесть пару крекеров или слегка обжаренных тостов, половину 250-граммовой пачки творога. К ленчу будут уместны фрукты и овощи приятного зеленого цвета. Пиала вегетарианского супа, кусок отварной телятины или куриной грудки массой не более 250г, гарнир из зеленого горошка и нарезанных овощей станут причиной обеденного перерыва. Полдник состоит из 1 крекера или мюслей, салата из овощей с ложкой масла и второй половины пачки творога. Вечером можно позволить себе съесть 2 любых фрукта и стаканчик легкого йогурта.
Loading ...