Диета направлена главным образом на высокую динамику уменьшения веса. Лишенная жира и низкокалорийная пища дает возможность потерять килограммы и приобрести новую фигуру.

Первый день

Скромный завтрак, после которого даже крошек подбирать не придется, состоит из одного зеленого яблока и чашки чая или некрепкого кофе. Обед как более сытный прием пищи, заключается в одном яйце, яблоке, помидоре. При желании яблоко можно заменить на апельсин. Вечером можно порадовать себя сваренным вкрутую яйцом и капустным салатом без майонеза и масла.

Второй день

Утро этого дня начинается с завтрака из яйца, помидора и чая. После полудня можно позволить себе небольшой кусок отварной говядины, салат из капусты и 200мл виноградного сока. Причем лучше отдавать предпочтение осветленному соку. Перед сном можно съесть пару сочных спелых яблок.

Третий день

Для разнообразия утреннего рациона можно заменить помидор огурцом, а вот яйцо и чай остаются бессменными друзьями диеты. В обеденный перерыв позволительно покушать паровую котлету, салат из квашеной капусты, стакан натурального сока из зеленых яблок. Ужин – кефир или ряженка.

Четвертый/шестой день

Открываем глаза вместе с чашечкой ароматной магии кофе и 100 граммами творога. На обед рекомендуется отварить рыбу, накрошить салат из квашеной, цветной или белокочанной капусты и выпить стакан морковного сока. Поужинать можно парочкой яблок.

Пятый день

В этот день недели можно стартовать с завтрака, где в качестве главных компонентов выступают яйцо, салат из капусты и несладкий чай. Обед преподносит сюрприз в виде 100г постного мяса, помидора, идущего рука об руку с огурцом и стаканом яблочного сока. Ужин заключается в единственном стакане кефира или питьевого йогурта.

Седьмой день

Завтрак начинается с плавленого сырка в сопровождении чашечки кофе или чая и финиширует на яблоке. Обед из скромной трапезы превращается в аппетитную вакханалию. Впервые за неделю появляется овощной суп вкупе с куском отварной курицы и чаем. Последний день завершается стаканом кефира.

Такая диета достаточно эффективна и ценна за свое продуманное решение относительно комплекса минералов, витаминов и питательных веществ.