Белковая диета
Белок является строительным материалом всех органов нашего организма. Поэтому минимальное потребление обогащенных им продуктов при неравноценной замене белка жирами приводит к дисбалансу в массе тела.
Такие продукты как масло, хлеб, макароны, картофель являются запрещенными. Приоритетом обладают главным образом рыба, говядина, телятина, овощные и фруктовые салаты. Они не только способны подарить вам насыщение, но и оказать благотворное воздействие на пищеварительную систему.
Диета характеризуется стабильной потерей ненужных килограммов. По своей энергетической ценности белки находятся внизу пирамиды. Поэтому, несмотря на отсутствие повышенного аппетита, организму все равно нужны дополнительные калории. Он их получает с помощью расщепления внутренних жиров, отложенных на «черный» день.
Однако однообразие рациона не позволяет ей продолжаться более 2-ух недель. При долговременной нагрузке в виде протеинов могут пострадать почки, развиться подагра и остеопороз. Поэтому будьте предельно внимательны к своему самочувствию на протяжении всех 14-ти дней.
Loading ...