Авокадо диета
Утренний завтрак состоит из половинки фрукта авокадо, полость которой наполняется небольшим количеством обезжиренного или домашнего творога.
Между 13-ю и 15-ю часами готовим легкий салат. К половинке авокадо, мелко нарезанному кубиками, добавляем сваренное вкрутую яйцо, свежий огурец и немного зеленого лука.
Естественно, без масла, соли, майонеза и специй.
За ужином повторяем меню на завтрак с той лишь разницей, что оно выступает в роли гарнира к 100-граммовому бифштексу средней степени прожарки.
При внимательном следовании всем предписаниям этой диеты можно сбросить до полутора килограмм за 3-е суток. Более 3 дней соблюдать диету не рекомендуется.
Loading ...