Диета балерин

img025011209

Кроме голливудских звезд, к таким же прекрасным и идеальным небожительницам многие причисляют и служительниц музы Терпсихоры, проще говоря, балерин. «Балетный хлеб — самый тяжелый» — эту фразу услышала я от бывшей танцовщицы Мариинского театра, когда собралась отдавать свою дочку в хореографическое училище. Строгий график питания даже участниц кордебалета предполагает, что лишний вес у них должен исчезать еще на стадии образования. Поэтому диета — перманентное состояние служительниц пластического искусства. Многочисленные интервью Анастасии Волочковой часто предваряются описанием ее меню за день перед выступлением: травяной чай с ложечкой меда. «Большего она себе позволить не может», — сокрушаются журналисты.

Соперничать с красавицей примой нам не стоит — слишком разные у нас весовые категории (и в прямом, и в переносном смысле). Однако воспользоваться опытом «балетных» не грех, когда хочется предстать перед любимым грациозной и томной, как маленький лебедь. Итак, как же худеют балерины?

Начнем с того, что вам придется провести подготовительные мероприятия —за два дня до диеты необходимо провести разгрузочные дни.

Первый разгрузочный день (томатный)
Завтрак: стакан томатного сока.
Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба.
Ужин: стакан томатного сока.

Второй разгрузочный день (кефирный)
Завтрак: стакан молока или кефира.
Обед: стакан кефира и кусок черного хлеба.
Ужин: стакан молока или стакан кефира.

Теперь переходим к основной части диеты. Примерное меню балерин выглядит так.

Завтрак: 1/3 пачки нежирного (0%) творога и стакан теплого молока (1—3%) или кефира.

2 завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, 1 ч. ложка меда.

Обед: 1 ст. ложка вареного риса, чашка бульона, кусочек мяса, не более 150 г.

Полдник: апельсин или яблоко (если мучает голод, можно и то и другое).

Ужин (за два часа до сна): стакан теплого молока или кефира с 1 ч. ложкой меда.

Диету можно повторять несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта.

Немногим легче, чем у балерин, и труд моделей, которые должны быть профессионально красивыми каждый день и час. Особенно это касается тех моделей, которые, что называется, всегда на виду. В свое время самой прекрасной женщиной планеты считалась натуральная (почти) блондинка с идеальными (почти) параметрами Клаудиа Шиффер. Ее поклонники говорят, что имени это «почти» и сделало Клаудию такой привлекательной. Однако только сама она знает, каких трудов и усилий стоит ей поддерживать славу всемирной красавицы. У нее есть собственное средство всегда быть в форме — диета, которую сама модель называет «пять с плюсом». Почему? Потому что длится она 5 дней, а на шестой день Клаудия в качестве компенсации за свое терпение и мужество позволяет себе побаловаться любимым лакомством. Однако этот деликатес нужно съесть до 16.00. После этого разрешается только пить воду — правда, сколько хочется.

Отзывы (7) на "Диета балерин"

  1. Светлана Светлана:

    Зато действенно!

  2. Перед одним кастингом пробовал такую. Выдержка должна быть недюжая и нацеленность на результат. Тогда все получиться. Но все-таки, чем больше белков в рационе – тем лучше.

  3. А где-то я видела тут диету Клаудии Шифер…

  4. Кристина Кристина:

    видимо, большинство всё-таки на диетах ПЫТАЮТСЯ ПОХУДЕТЬ!Если вдруг у Вас появится желание похудеть при помощи профессионального диетолога – пишите мне на е-мейл:kristinka-kiska@mail.ru расскажу как я похудела практически без запретов и вообще без вреда организму!только пожал. пишите только реально заинтересовавшиеся и те, кому действительно необходима помощь специалиста!

  5. Вполне реальная диета, хочу немного очистить организм.

Оставить отзыв на «Диета балерин»

Войти