Это одна из самых простых диет, однако с ее помощью вы потеряете 2,5 кг за три дня.
2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока — вот ваше дневное меню, которое вам предстоит распределить на привычное для вас количество приемов пищи.
Вес: 59 кг Грудь: 90 см Талия: 59 см Бедра: 93 см Рост: 170 см Диета: Не придерживаюсь Завтрак: Кукурузные хлопья с бананчиком Перекус 1: Кофе без сахара и хлебец из цельного зерна Обед: 2 говяжьи котлетки, банан, зеленый чай Перекус 2: Кофе без сахара и хлебец из цельного зерна Ужин: Овсяная каша без сахара [...]
Вес: 101.2 кг Талия: 92 см Рост: 1.63 см Завтрак: 10.30 салат из морской капусты,10шт.креветок,50гр.семги соленой,пол.огурца,пол помид.смет. Перекус 1: мандарин Вчера ела только нежирный творог,фрукты и тарелочку супа из морепродуктов 100гр.-69ккал всего,так хорошо позанималась в спортзале.45мин прыгала на шейпинге как полоумная,потом еще в бассейне 45 минут… Почему весы мне сегодня показывают минус 100 гр.всего,почему???????????В обычные [...]
Вес: 102 кг Рост: 1.66 см Диета: на сушках и воде Калорий: 465
Диета: Меньше жрать Завтрак: банан 200 гр./180 ккал Перекус 1: 2 бутика с колбасой примерно на 350 Ккал Обед: Яблоко 200 гр/ 100 Ккал Ужин: суп с фрикадельками 300 гр./250 Ккал Калорий: 1030 Спорт: Йога, пресс, обруч, 40 мин. За день выпито 3 чашки кофе с сахаром примерно на 150 ккал. Вечером зеленый чай с [...]
Вес: 55 кг первый день диеты проходит нормально конечно от кофе и т.д отказаться не получилось (не всё так быстро) ,но движусь в верном напрвлении, уже 17.30. а я ещё не ела. мне и не очень хочется и это самое плоое… я чётко проследила один момент. когда мне кажется ,что я выдержала день (а день [...]
Loading ...
Прям диета хорошего настроения и спокойствия)
Точно. Диета – антистресс))
Вот эта диета мне больше всего понравилась!
Ой, девочки, сидела на этой диете перед НГ. Минус 2,5 кило. правда, я молоко не могу пить, поэтому заменила на однопроцентный кефир. И не голодно было, что самое приятное. После НГ застолий – самое то:)