Продолжительность этой вкусной диеты — 1—3 дня. Сущность ее в том, что холодная пища (в том числе любимое нами мороженное) усваивается значительно медленнее теплой и требует от организма больших затрат энергии. Поэтому вам придется три дня поглощать замороженные овощи, йогурты, соки и ягоды в сочетании с другими низкокалорийными продуктами. Не забывайте про осторожность — подобная еда может спровоцировать отрицательные реакции со стороны пищеварительной системы, а также вызвать ангину и даже обморожение гортани (при очень рьяном следовании диете)!

Если вы думаете, что сможете безнаказанно потреблять пломбир, вы ошибаетесь: при этой диете вам придется есть мороженое с низким содержанием калорий (фруктовое или щербетное). Дело в том, что общая суточная калорийность этой диеты — 1300 ккал. Вот примерное суточное меню: предлагаемые блюда рекомендуется есть в любом порядке каждые полтора часа:

•   мюсли из кукурузных хлопьев с добавлением слегка размороженных фруктов, ягод и холодного молока, кусочек кекса;

•   стаканчик замороженного фруктового йогурта, 2 мандарина, кекс;

•   молочное мороженое (150 г), половинка грейпфрута, стакан апельсинового сока, крекер из муки грубого помола;

•   фруктовый щербет, обезжиренный йогурт с медом (100 г), булочка с отрубями;

•   смесь из замороженных ягод и фруктов с добавлением натурального йогурта (150 г), изюм (50 г);

•  молочное мороженое (150 г), зеленое яблоко, стакан минеральной воды;

•   коктейль из мороженого и фруктов (150 г), чернослив (50 г), низкокалорийная булочка;

•   стаканчик замороженного натурального йогурта, тост с чайной ложкой джема, 2 киви;

•   фруктовый шербет, нектарин, два хрустящих хлебца с джемом, яблочный сок (1 стакан).