Гречневая диета
Это одна из самых эффективных и одновременно трудных для соблюдения монодиет. Зато за одну – две недели такого режима довольно легко можно сбросить от 7 до 12 кг! Еще одно преимущество диеты: гречка дает ощущение сытости, поэтому вы не будете страдать от приступов голода. Кроме того, ваш организм в это время будет очищаться, так как в гречневой крупе довольно много клетчатки.
Как готовить кашу для гречневой диеты?
Приготовление: сухую гречку залить крутым кипятком (соотношение из расчета как при обычной варке) и оставить настаиваться на ночь. Варить не нужно. Эту полуготовую кашу без соли и специй нужно есть в течение одной-двух недель в неограниченных количествах. Можно дополнить рацион обезжиренным кефиром, но не больше 1 л. Без ограничений можно пить только воду — простую или минералку без газа. Если станет совсем тяжело, разрешается съесть 1—2 нежирных йогурта или пару фруктов. За 4—6 часов до сна есть нельзя вообще, но если вас очень мучает голод, то за полчаса или час до сна можно выпить разбавленный водой в соотношении 1:1 стакан кефира.
Того, кто сумеет выдержать это испытание, ждет награда: через 2 недели гречневой диеты вам будет трудно узнать себя в зеркале! Главное, вдохновившись результатом, не возобновляйте диету слишком быстро — после двух недель сидения на гречке следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Вы уже пробовали похудеть на грече? Каковы Ваши результаты? Нам будут интересны Ваши комментарии. Здесь можно оставить свой отзыв о гречневой диете.
Loading ...
У меня мама всегда так худеет. Она много работает. Поэтому разготавливать некогда, а уж тем более считать каллории. А тут – залил с вечера и порядок. Матушке 52 года. При росте 164 она весит 53 кг. И больше 40 ей не дают даже заядлые скептики!
в смысле больше 40 лет)
Похвально (Я про матушку Вашу).
С сегодняшнего дня на этой диете, результат напишу Очень хочеться, чтобы что тут написано было действительно так, я про 7-12 кг.за две недели, если всё так, то к Новому году я точно себя не узнаю и удивлю мужа и родсвенников!!!!