Примите позу лотоса…

Именно с этой позой у большинства людей прочно ассоциируется понятие о йоге. Нет, сейчас мы говорим не об истощенном человеке, сутками просиживающем на гвоздях, со скрещенными ногами и отрешенным видом, а о системе духовных и физических занятий, реклама которых вещает: «Начните занятия йогой — и ваше тело станет стройнее, а жизнь — светлее и радостнее».

Сразу заметим: йога — это вам не физкультура. Само слово «йога» означает слияние души с окружающим миром и состояние искреннего блаженства — нирваны. Это образ жизни, способствующий гармонизации духовного и физического начал. Йога помогает понять природу души, познать свое «Я» и обрести внутреннюю чистоту. И когда человек осознает, что он — «дитя добра и света», к нему приходит физическое совершенство. Он освобождается от всяческих земных страданий, напастей и грехов, в том числе и от чревоугодия.

Собственно, упражнения йоги имеют двояконаправленную цель: каждое из них совершенствует одновременно и тело, и дух. Например, одно упражнение сразу вырабатывает уверенность в себе и придает стройность ногам, другое — успокаивает нервы и ускоряет обмен веществ. Большое внимание уделяется правильному дыханию и соблюдению режима сна и бодрствования.

Плюсы.Этот экзотический способ обретения стройности, а заодно и всего, что нужно для счастья, очень подходит для натур философского склада, неутомимо пребывающих в постоянных исканиях смысла бытия или его гармонии. Йога поможет открыть для себя остров покоя и блаженства в бурном море современной жизни, научит проживать каждый день так, как это делает гармоничная, свободная и сильная личность. Таким образом, йога помогает изменить свое отношение к миру, а этого бывает вполне достаточно, чтобы изменить пищевое поведение и нормализовать вес.

Минусы. Занятия йогой требуют много времени и перемены всего жизненного уклада. И если вы относите себя к людям без изысков, не чуждым мирской суеты, а постулаты йоги для вас — не более чем бред, то не стоит и «заморачиваться» — вам йога никак не гарантирует вожделенную стройность.