Думали ли вы когда-нибудь, что сладкий кофе с молоком содержит столько же калорий, сколько свиной шницель?!
Если вы сидите на диете, то прекрасно понимаете, что картофель-фри и чипсы – еда не для вас. Но вот что касается напитков, то тут мало кто знает, какая опасность для фигуры кроется в стакане, бокале или чашке…

Кофе с молоком = 1 шницель

Если в твоем кофе с молоком 2 ложки сахара – знай, что, выпив стакан, ты получишь 160 ккал. Столько же содержится в одном небольшом свином шницеле. Лучше остановиться на черном кофе без сахара.

1 молочный коктейль = 1 чизбургер

Бесспорно, густой молочный коктейльчик – это так вкусно и так соблазнительно жарким летним деньком. Но вот только содержит он 300 ккал и 10 г жира – столько же, сколько прячется в сырном сэндвиче

1 чашка какао = 3 блина

В 1 чашке какао (200 мл) кроется в среднем 156 ккал – столько же «опасности» в трех тонких блинчиках. Оптимальный напиток на завтрак – это травяной или фруктовый чай без сахара, а значит, и без калорий.

1 стакан яблочного сока = 5 бисквитных печений

Даже натуральный, без добавления сахара и консервантов, яблочный сок содержит по 98 ккал на стакан. Вместо него уж лучше, наверное, съесть 5 печений. Это и намного вкуснее, и определенно сытнее. Хотя если говорить о пользе для здоровья, то лучше все-таки выпить яблочный сок.

1 бокал шампанского = 6 шоколадных конфет

Шампанское = это один из самых недооцененных в плане опасности для талии напитков. В 200 мл полусладкого шампанского содержится 220 ккал – почти столько же мы получаем, съев 6 шоколадных конфет!

1 стакан лимонада = 1 картофельный оладушек

Своими 152 ккал 1 большой стакан лимонада приравнивается к 1 картофельной оладье. Бескалорийной альтернативой лимонаду может стать стакан воды с лимоном.