Рубрика "Дневники похудения"

Отпуск не за горами

16.06.2010 | Автор: Lark
  • Вес: 51,6 кг

Запись от 08/06/2010

08.06.2010 | Автор: kotenochek
  • Вес: 51,3 кг
  • Грудь: 86 см
  • Талия: 62 см
  • Бедра: 90 см
  • Рост: 170 см

Диета: разгрузочная неделя

Завтрак: чашка зеленого чая

Ура, пятница

04.06.2010 | Автор: kotenochek
  • Вес: 51 кг
  • Рост: 170 см

Диета: Приучаю себя есть меньше

Завтрак: чай фруктовый

Перекус 1: чай фруктовый

Сегодня встречалась с девочкой в Сладкоежке, заказала чай без плюшек – уже прогресс:)

День четвертый – дубль два

03.06.2010 | Автор: kotenochek

Сегодня опять разгрузка на зеленом чае. Вчера вечером поела чипсов – сегодня желудок плохо себя чувствует. Пора завязывать с этими вредными перекусонами!!! После разгрузочного дня очень тяжко не сорваться, вроде целый день держишься, а вечером опустошаешь холодильник.

Вот пока думаю, как построить режим питания – чтобы не голодать, но чтобы при этом и не объедаться ненужным. До отпуска уже меньше месяца, нужно срочно что-то делать:)

День третий

02.06.2010 | Автор: kotenochek

Настроение не ахти:( Как и говорила – второй день для меня самый сложный – вот вчера не выдержала: наелась сыра, плюс мороженка. Но ничего – продолжаю!

День второй – уже полегче

01.06.2010 | Автор: kotenochek

  • Вес: 50,8 кг
  • Рост: 170 см

Диета: Не есть мучное, сладкое, жирное. Есть фрукты, овощи, молочные продукты

Завтрак: зеленый чай

Ура, удалось продержаться день!

01.06.2010 | Автор: kotenochek

Прошлая попытка сделать разгрузочный день была неудачной. Вчера ездили в гости, потом приехали домой – устроили чаепитие с пироженками….
Зато сегодня – я умничка и молодец – сделала разгрузку на зеленом чае. Вечером, правда, позволила себе черный чай с чайной ложкой варенья и меда (без сладкого совсем – не могу).
Фуууф. Теперь – главное не сорваться. Второй день обычно у меня все грандиозные планы ломает. Хочу посидеть на овощных салатах, сколько смогу. Планирую неделю, до выходных.
Главное – начать, правда?

Мой дневничок – день первый

28.05.2010 | Автор: kotenochek

  • Вес: 51,4 кг
  • Грудь: 88 см
  • Талия: 62 см
  • Бедра: 90 см
  • Рост: 170 см

Диета: Хочу похудеть на 3 килограмма за месяц

Девочки, принимайте в свои ряды худеющих
Сегодня устрою разгрузочный день на зеленом чае. Надо сбросить 3 килограмма к отпуску. Вроде бы немного, но они-то самые сложные. И вообще, я чувствую себя лучше, когда мой вес 49-50 кг.
В общем, принимаю слова поддержки:)

Начало

19.11.2009 | Автор: Masyanya
  • Вес: 2 кг
  • Грудь: 2 см
  • Талия: 2 см
  • Бедра: 2 см
  • Рост: 2 см

Диета: 2

Завтрак: 2

Перекус 1: 2

Войти