Запись Первая
- Вес: 60 кг
- Грудь: 87 см
- Талия: 64 см
- Бедра: 93 см
- Рост: 172 см
Диета: овощи-фрукты, обработанная пища – не больше 40% рациона
Спорт: пешая прогулка, 40 мин.
Моя первая запись в дневнике. Интересно, насколько это все эффективно. Мне вроде не очень много нужно сбросить – 3 кг, но самое трудное, кгда организм не хочет отдавать последнее лишнее и устраивает бойкот…А еще от скуки все время тяну в рот всякое и трудно себя от этого отговорить…Умом понимаю, что не нужно и счастливее от еды не станешь, но дурные привычки, превратившиеся в зависимость, – это что-то!
Завтра планирую разгрузочный день – на водичке посидеть.Учитывая, как арко в Кеве, то очень кстате. Больше всего хочется в такие дни чего-нбуть холодного и жидкого…НО скучно до чертиков! Вроде есть чем заняться, а все равно..И уже второй день не могу себя заставить на степпере позаниматься или пресс покачать. Да, выходить из лета трудно..Но нужно!
Все! Беру себя в руки! Осталась одна до 25 го числа, за это время сбросить 2,5 кг. Без вариантов.
Loading ...