Натуромед - миллион простых диет!

• Вес: 53 кг
• Грудь: 80 см
• Талия: 76 см
• Бедра: 92 см
• Рост: 159 см

Диета: подсчет калорий

Завтрак: булочка кофе с молоком и с сахаром

Перекус 1: пряник

Обед: 2 пряника

Перекус 2: а здесь я отрывалась

Ужин: и здесь

Калорий: 1500

Спорт: в 11 часов по джиллиан , 60 мин.

хотела начать правильно питаться, 4дня подсчитывала калории, съедала примерно по 1500 калорий, занималась по джиллиан майклс по 2 часа в день, а на 5-ый сарвалась…..Ну да ладно завтра заного начну, у меня еще к счастью до школы еще 40 дней осталось, 5-то кг успею скинуть, но в принципе мне то главное мышцы, так, что я на себя не злюсь, жалко конечно.

Так, а сейчас я попытаюсь разобраться в себе:

1– наверное я сорвалась потому< что была слишком голодная, вследующий раз вместо пряников, чтонибудь по насытнее

2— посмотрела в зеркало и не увидела результата, блин ну почему я думаю что если просидела на таком питании и таких тренировках 4 дня то сразу должна стать худышкой? мне надо понять, что это невозможно и подождать подольше

3— надо чем то сильно увлечься< а не думать вечно о похудении, лучше я английский учить буду

4— я почему то думаю что у меня не получиться похудеть и что это для меня так не реально, но мозгами то понимаю что это очень даже реально

ну ладно завтра как возьмусь за себя, я прям себе обещаю что похудею и у меня такие офигенные мышцы будут!