Дневник похудения автора MORENEROM

День 1

22.07.2017 | Автор: MORENEROM
  • Вес: 65,5 кг
  • Грудь: 91 см
  • Талия: 72 см
  • Бедра: 100 см
  • Рост: 162 см

Спорт: бег и ходьба, 120 мин.

Выпила в 4 утра 2 капсулы жиросжигателя, пошла на пробежку. Немного побегала, потом ходила пешком. Суммарно 10км. Сожгла примерно 500ккал. Наметила для себя такой план: питаться овощами и фруктами (сыроедение преобладает), пить 2 литра воды в день, утром бегать и ходить 10км, вечером хотя бы 5км чисто ходьбой. Добавлю ежедневную растяжку и утреннюю йогу. 

Отправить комментарий

Войти