Дневник похудения автора Kaley

Начало

06.07.2017 | Автор: Kaley
  • Вес: 60 кг
  • Грудь: 90 см
  • Талия: 74 см
  • Бедра: 94 см
  • Рост: 160 см

Завтрак: Овсянка на молоке 0,5%, кофе и хлебцы с рикоттой

Перекус 1: Чай и хлебцы с рикоттой и тунцом

Обед: Сырный суп, кофе, хлебцы

Ужин: Творог

Калорий: 600

Спорт: Джиллиан Майклс «ПЖ» 1 – 1, 45 мин мин.

И вот в который раз я начинаю худеть. На этот раз все дошло до крайней точки. После того как спустя месяц мой все только прибавился и соответственно объемы не ушли, я поняла что превращаюсь в жирную свинью. Возобновляю теперь правильное питание и тренировки. На несколько месяцев забываем о сладостях – гадостях. Тяжело, зато потом буду радоваться плоскому животику.
Сегодня с рационом скудно, зато осилила дневную норму воды. Вечером тренила с Джиллиан. С меня льет как после секс марафона, зато настроение поднялось. Тут теперь главное не забросить.

Отправить комментарий

Войти