Дневник похудения автора stroynayaElena

Время идет))

18.05.2017 | Автор: stroynayaElena
  • Вес: 80 кг

Завтрак: омлет, цельнозерновой хлеб с сыром, кофе с молоком

Обед: тушеная капуста, одна картофелина отварная, куриная котлета

Перекус 2: активия творожная, цельнозерновой хлеб с куриной ветчиной

Ужин: салат из свежих овощей, гавайская смесь и куриное филе

Спорт: Лесли Сансон 2 мили+ упры на пресс+ утжимания+приседания

Время идет и вес снижается!!!!! Ура!!! Причем добавила спорт.. пусть немного, но решила первые две недели разогнать мыщцы, а потом будут полноценные тренировки!

Отправить комментарий

Войти