Дневник похудения автора natalya1978

прошло 9 месяцев …

08.11.2016 | Автор: natalya1978
  • Вес: 81.1 кг

ну вот сегодня утром ровно 9 месяцев как я решила избавлятся от лишнего веса. сегодня весы показали 81.100

итог последнего месяца минус 800 грамм. наверное я далеко не пример для подражания, но все таки я довольна. итого минус за все это время начиная с 8 февраля 10кг900грамм. почти 11 кг.

что произошло за эти 9 месяцев? цифра такая символичная 9 месяцев. за это время на свет появляется новый человечек. я тоже чувствую себя как бы сказать новой что ли. я стала увереннее в себе. я себе больше нравлюсь. самое главное я – держусь и не нажираюсь. я спокойно могу выйти из за стола с легким чувством голода. вечером когда хочу есть не потрошу холодильник, даже при застолье удается себя контролировать. ну конечно не всегда. но тем не менее…

9 месяцев соблюдать выбранный принцип питания это мой личный рекорд. пока я не собираюсь менять свой образ жизни, возможно после января попробую ввести разгрузочные дни, но пока нет. пока оставлю свой главный принцип меньше жрать.

самое главное вечером я не мучаюсь угрызениями совести что вот ты толстая корова нажралась и сидишь теперь тут думаешь завтра на диету. я мысленно прикидываю и понимаю что чаще всего я молодец и лишнего в рот не закинула и пусть в этом месяце на 800 грамм но меньше.

 

Отправить комментарий

Войти