Дневник похудения автора Marina-752

Правила

04.05.2016 | Автор: Marina-752

Мои правила , которые я буду соблюдать , что б достигнуть результата.
1. Прием пищи в нечетные часы. Если не успела , то ждешь следующего нечетного часа.

2.Последний прием пищи возможен в 19 часов.
3. Не переедать есть с пиалки, маленькой ложкой
4. Есть можно почти  все.

5. В четный час пить воду.
6. Физические упражнения (зарядка,пресс, обруч, скакалка, приседания)
искл: газ напитки, хлеб, булочки печенья.

Отправить комментарий

Войти