Дневник похудения автора natalya1978

Запись от 24/04/2016

24.04.2016 | Автор: natalya1978
  • Вес: 85 кг

Воскресенье. Отдыхали. сегодня такого чувства голода как вчера не было. сегодня я молодец. утром каша (200кк), в обед рис с тушенкой если учесть что в тушенке не было ни грамма жиринки и вообще её там было так мало, но я все взвесила отвесила короче с пол кусочком хлеба на 350 вытянуло. пироги  сегодня стряпала с рисом и сайрой. научилась себя обманывать. тесто на кефире завела, без яиц, на рстительном масле. пирожки в духовке, не в жиру. короче все сдела как положено, а один в половинку. для себя. примерно он на 200 кк потянул. семейка моя смеялась, но я его для себя убрала. все пирожок в обед получила, на ужине уже обошлась хлебом один кусочек и суп с фасолью сварила и колбаской. короче ужин на 400 кк вытянул итого у меня сегодня если по максимуму посчитать 1200 кк. как и планировала.

хвалю себя за то что если поужинали и из-за стола вышла всё на крайний случай яблоко или бана могу съесть. держусь. по первости вечером сижу есть охота телек смотрю и только одну еду вижу. как и кто что ест. смешно и грешно. сейчас такого нет. наверное привыкаю. вес сегодня 86,800. прибавка 100 грамм. даже не удивлена. сегодня чувствую вода стоит. хотя и пила не так много. все нормально иду дальше. 

 

Отправить комментарий

Войти