Дневник похудения автора natalya1978

и опять плюс но это нормально

17.04.2016 | Автор: natalya1978
  • Вес: 86 кг

ну что и следовало ожидать. опять немного плюс. сегодня 86 кг. теперь как я понимаю мы будем плясать возле этой цофры. ну чтож. мой главный принцип похудения медленно! в этом тоже есть свои плюсы. кожа успевает подтягиваться, я не умираю с голода, и окружающие не сразу замечают результат. а то ведь и завидовать начинают. а так потихонику полегоньку. 

две недели назад в воскресенье вес также подскочил на 1 кг и стал 87. а потом потихоньку ушел. прямо дежа вю какое-то.

план на 1200 кк вполне удался. только вот что интересно получается стоило сказать себе ешь сегодня побольше есть почему то и не хотелось.

каша вчера осталась поела её и ролы со вчерашнего доедаем весь день. вообщем утром на 200 кк обошлась.

делала домашние чипсы в микроволновке. без масла.

в обед супчик сырный сварила  с кусочкеом хлеба. тортик кусочек отреззала как в анекдоте двумя руками только можно было держать и наче он ломался. тонюсенький. селедки два кусочка. около 500 вышло.

перед ужином яблоко и ролы на 50 кк.

ужин камбала запекла в духовке с овощами хлеб кусочек, солянка овощная салат, конфетка и печенька. считаю примерно тоже на 50 кк по максимуму. если брать.

вообщем есть не хочется совсем. 

завтра немного урежу свой рацион. постараюсь на 1000 кк посидеть. 

 

Отправить комментарий

Войти