Дневник похудения автора natalya1978

Запись от 16/04/2016

16.04.2016 | Автор: natalya1978
  • Вес: 85.3 кг

Диета: подсчет калорий

суббота. выходной. устала как никогда. с утра уборка. потом занялась готовкой. решила в выходные баловать себя на 1200 кк и меньше. 

утром опять каша. я не фанатка каши, но после неё долгое время естиь не хочется.

на обед доча сварила картошку и сделала зеленый салат с маслом. селедка соленая. взвешала подсчитала в 450 кк уложилась.

на ужин готовила ролы, мясо с фрунчезой. мяса был маленький кусочек, по чуть чуть всем досталось. фрунчезы тоже немножко.

специально взвесила ингредиенты на ролы. получилось один кусочек, я ролл на 8 частей режу 25 кк. 

короче поела. а так как сегодня это был семйный маленький праздник я еще и торт стряпала.

да оказывается можгно съесть ми совсем тонюсенький кусочек. не как раньше кусманище. а так и волки сыты и овцы целы как говориться. 

я сегодня довольна собой. весы показывают около 85.300. нормально.

мама утром сказала что домашние брюки стали на мне подвисать. я весь день порхала и радовалась.

 

Отправить комментарий

Войти