Дневник похудения автора Brida

Перед выходными

15.04.2016 | Автор: Brida

Спорт: Хотьба , 40 мин.

Итааак, завтра контрольное взвешивание и замеры. Клонечно же я выскплюсь хорошенечко перед этим (а это точно -300г) =) а что, разве вы так не делаете =)
Сделала сегодня пересчет по БЖУ и поняла, что конкретно косячу именно с ними. Для ‘стройнее’ в моем случае нужно 40% углеводов, 40% белков и 20% жиров. Можно 35% У, 45% Б и 20% Ж. Макс. ккал – 1350ккал
Бдим О__О 

 

Отправить комментарий

Войти