Дневник похудения автора hudenkaja

Privetiki vsem Menja zovut Julia ja iz Estonii ja novenkaja na saite nacenaju s vesa 64 kg

14.04.2016 | Автор: hudenkaja
  • Вес: 64 кг
  • Грудь: 90 см
  • Талия: 75 см
  • Бедра: 92 см
  • Рост: 170 см

Завтрак: kasha

Перекус 1: kefir

Обед: belok+klechatka

Перекус 2: kofe ili chaj

Ужин: belok i klechatka

Калорий: 1200

Спорт: hulahoop,beg na meste,prishki,planka,press,rastjashka, 60 мин.

ochen hocitsa  pohudet do 55  kg  sto ja gotova dlja etogo zdelat?

dumaju trenirovka 40 min v den minimum 

vesti  pishevoj dnevnik

sokratit prijom uglevodov osobenno bystryh..sladkoe..bulochki ..

podchot kolorii 1200 kolorii  v den  moja norma

Отправить комментарий

Войти