Дневник похудения автора ydaniaaa

1-й день

12.04.2016 | Автор: ydaniaaa

День довольно обычный. завтрак 2 ложки гречки и 2 яйца, перекус 0,75 воды без газа и яблоко, обед греческий салат, ужин куриная грудка запеченная и 0.3 кефира 1% (маринад: травы и сок лимона), за 2 часа вот до сна 0.2 кефира. Коль была на учебе и самочувствие было не самое лучшее, то решила сегодня без прогулок обойтись. Вышагала за 12.04 5469 шагов. Средний результат. Обычно 10к точно есть) если с прогулками, то и 15017 бывает. 
Что с весом – непонятно. На протяжении дня то + то – (пример: утро: 112.8 , обед 113.8, вечер 113.3) 

Комментарии (1) на "1-й день"

  1. это вполне нормальное явление. вес скачет в течении дня. я для себя отметку взяла вечером. хотя когда выходные на весы по несколько раз встанешь =) первый раз худешь или уже были попытки?

Отправить комментарий

Войти