Дневник похудения автора Brida

Ну вообще

11.04.2016 | Автор: Brida

Диета: Продолжение

Завтрак: Творог 0% 125г*2, 2 яблочка

Перекус 1: Творог 0% 125г., апельсин

Обед: Окорочек, салат со свеклой

Перекус 2: Капуста, свекла, лук, ч.л. соуса майонезного

Ужин: Сардина, белок яиц 2шт., яйцо

Калорий: 1339

Спорт: Хотьба, 40 мин.

После старта на расслабоне, потому, как 1400 ккал это уж точно расслабон, пора поджать булочки и реально поднапрячься. Внутренне идет борьба за поход с работы на перекус до местной кондитерской за эклером с вкуснейшим белковым кремом (кстати, 150ккал -1шт.), но не сдаемся >_< 
А вообще, не знаю, как у всех, но когда ты привык есть много, даже не обязательно вредное и неподезное, просто много, у меня рецепт всегда один, устроить себе белковый день. Т.к. ты можешь есть сколько захочешь, но желания, с учетом однородности пищи, не возникает. Завтра этим и займусь, сегодня пока очередной день без сладостей и черт подери, НЕ ЖРАТЬ за 2,5ч до сна! -.-

Сделано

  • обруч 10 мин+упражнения 5ти минутка
  • лед лицо
  • хотьба

Отправить комментарий

Войти