Дневник похудения автора natalya1978

итог двух месяцев

09.04.2016 | Автор: natalya1978
  • Вес: 87 кг

ну что ж пришло время подвести итоги второго месяца. за месяц удалось скинуть 1 кг. итого за два месяца 4. сказать что я расстроилась. нет. я точно знаю что эти 4 кг конкретно ушли. когда бысто теряшь вес например 1 кг за два дня. рано радоваться. я это уже прошла. он зараза потом опять начинает скакать. здесь мне уже понятно. 87. это уже ступенька. крепкая, ровная. теперь можно и вниз смело шагать.

я довольна. полазив по сайтам поняла что надо менять свой калораж. так кажется это называется. сегодня я подвожу черту и сновыми силами берусь за себя любимую. 

1000-1200 калорий такой коридор себе выставляю. если переела на 1200 нормально, если удалось уложиться в 1000 тоже нормально. иногда бывают такие дни что в 1000 прекрасно наедаешься. 

вчера был приятный семейный праздник. классно посидели, но прощай диета. как только у меня контрольный день отсчета таа блин праздник выпадает. 

объёмы уменьшились не понятно как. толком не могу понять. примерно на 1 см. но я ориентируюсь по брюкам мне стало в них комфортно. к тому же тем летом я была на парочку кг больше. вообщем настроение нормальное. 

курс на комфортное похудение взят и отступать я не намерена.

Отправить комментарий

Войти