Дневник похудения автора natalya1978

еще немного в минус!!!

27.03.2016 | Автор: natalya1978
  • Вес: 86 кг

Диета: подсчет калорий

Сегодня весы опять порадовали. 86 показали. да конечно же я рада. с 92 на 86. ура. продорлжаю диету. и так в пятницу естественно не удержалась. салат, жульен, куринная котлетка еще и корзинка с кремом сверху и два стакана сока. вчера полегче было. утром каша с отрубями. обед картошка 200 кк вареная, сало на 100 кк, две ложки салата из морской капусты. а потом стяпала эклеры. ну столовую ложку крема напробовала творожного. а когда сели пить чай с пироженками, туту уже не как обычно штук семь а всего лишь одну. блин забыла еще ведь рыбу варила на сковороде. мальков. немного штук 8 по ходу дела упробовала. но они реально маленькие были. и вечером опять один эклерчик, точнее не эклер а пироженка ушла вслед за куринным крылышком и двумя ложками пюре с кусочком хлеба. вообщем когда посчмитала гдето за 1300 по максимуму вышла. сегодня каша, обед нагетсы куринные салат из пекинской капусты. кусочек селедки. ужин суп вермишелевый, хлеб огурец соленый эклер. да еще один между обедом и ужином был, кусочек мяса свинного. посчитала вышло на 1100. это по максимуму. встала на весы и такой подарок. сегодня джинсы одела иду и понимаю что они мне реально не давят как это было в мае месяце. всё продолжаю считать калории. и стараться поменьше жрать. завтра предстоит трудный день связано с больницей, врачом анализами. надеюсь все будет нормально. а пока я молодец!

Отправить комментарий

Войти