Дневник похудения автора natalya1978

Запись от 23/03/2016

24.03.2016 | Автор: natalya1978
  • Вес: 86.5 кг

Диета: подсчет калорий

Всё нормально. диету соблюдаю. вчера вот опять же каша утром, в обед 4 стловых ложки гречки, 1 котлетка, кусочек хлеба и чай с сахаром. перекус хлебец диетический и кусочек сыра. ужин. 80 грамм картошки отварной, омуль жареный 100 грамм. хлеб 1 кусочек. 4 маленьких безе посчитала они на 25 ккл вытянули. чай с молоком. горсть сладкой пшеницы. зачем? так для души. втрой день испытывала дикое желание съесть конфетку. вчерв днем это сделала. всё больше не охота. класс! по калориям если по максимуму считать уложилась в 1050. прочитала в интернете одну интересную фразу. вы похудели всего на 1 кг и вам кажется это мало. а вы возьмите и потаскайте с собой целый день пакет молока. он 1 кг весит. а потом уберите его. почуствовали облегчение? вот что значит даже 1 кг!!!!!

Комментарии (1) на "Запись от 23/03/2016"

Отправить комментарий

Войти