Дневник похудения автора natalya1978

пусть маленький но минус

21.03.2016 | Автор: natalya1978
  • Вес: 86,9 кг

ну вот точно могу сказать вес 87 кг. но сегодня уже вижу 86,900. это приятно радует. что сегодня было. утром каша посыпанная отрубями, чай с молоком, обед каша. пол кусочка хлеба, кусочек колбаски, чай с сахаром. перекус кусочек сыра, и кусочек колбаски и хлебец диетический. он примерно на 14 ккл. вытягивает. вечером суп гороховый домашний, салат со свеклой и мясом на растительном масле. мясо там очень не много. почти одна свекла. и кусочек мяса с супом. чай  с смолоком. вечером традиционный кефир с отрубями. маленькая похвалилка себе. покупала своим домашним  слоеные конвертики с вишней. себе не купила. и знаете пережила этот момент. не стала есть откусывать ни у кого и ничего. нормально. зато совесть не мучает и весы радуют. молодец я!!!! да еще каждое утро только открыв глаза еще прямо в постели выпиваю стакан холодной воды(с вечера ставлю около себя)

Отправить комментарий

Войти