Дневник похудения автора natalya1978

и снова на диету

15.03.2016 | Автор: natalya1978
  • Вес: 88 кг

ага вес стоит. но если учесть что переодически были отсупления от диеты. праздники и т д. то это нормально. с сегодняшнего дня снова взяла себя в  руки. утром каша, обед макароны котлетка чай хлеб. по моимм подсчетам уже съедено 600 ккл. на вечер 400 нормально. ем в общественном месте взвешивать порцию не могу. приходиться на глаз прикидывать. знаю что котлетка в среднем на 150, хлеб 50, чай с сахаром 50, макароны почти всё оставила на тарелке но 100 кк подсчитала. каша утром тоже меньше чем 200 была но округляя в большую строну смело говорю себе. 600 кк 400 на вечер!

а вот вчера вечером было что-то замечто начала жрать. подругому это не назовешь. подобрала блинчики, безе штук 7 маленьких съела и за чем то еще кусочек колбаски на сон грядущий. это уже всё после ужина. ну и пусть мой организм подумает что голодовка закончилась, а я  с новой силой на диете. и со спокойной душой совершенно без угрызений совести.

Отправить комментарий

Войти