Дневник похудения автора Nastya18012013

Запись от 11/03/2016

11.03.2016 | Автор: Nastya18012013
  • Вес: 68 кг
  • Грудь: 92 см
  • Талия: 70 см
  • Бедра: 97 см
  • Рост: 170 см

Завтрак: Два яблока, кофе, стакан воды

Перекус 1: Два стакана воды

Обед: 100гр грудки куриной, 100гр салата из капусты, свеклы и моркови

Перекус 2: Яблоко

Ужин: Два яйца куриных, салат из капусты, свеклы и моркови 100 гр

Спорт: Интенсивная аэробика , 20 мин.

первый день моего похудения). Хочу за две недели избавится от 5 кг

Отправить комментарий

Войти