Дневник похудения автора natalya1978

идет второй месяц

11.03.2016 | Автор: natalya1978
  • Вес: 88 кг

Диета: подсчет калорий

Завтрак: каша 150 кк

Перекус 1: нет

Обед: пельмени, чай в 400 кк думаю уложилась

Перекус 2: 2 блинчика 30 грамм на 100 кк думаю получилось

Ужин: суп щи домашние 200 кк, хлеб 50 кк 1 кусочек, мясо свинина 50 кк, половинка блинчика с сахаром 50 кк

Калорий: 1100

своё меню пишу по памяти. точные расчеты в блокноте. там вышло на 1100. вес стоит. но ничего. утром традиционно стакан воды. вечером кефир с отрубями. пусть медленно но верно буду идти к своей цели. да понимаю блины лишнее. но масленица и мамины блины не поесть это просто обидеть маму. ничего всё в норме. а блинчики очень вкусные!

Отправить комментарий

Войти