Дневник похудения автора Aleksandra108

1 марта 2016г

01.03.2016 | Автор: Aleksandra108

Завтрак: В 12.00 – в блендере измельчила – 1 банан, 6 штук мелких красных яблок, 1 средняя морковь, грамм 200 белокачаной капусты, сок 1 апельсина. Съела половину массы.

Обед: В 14.00 300г варённого риса с соевым соусом, творог со сливками и чёрной солью – 100г, стакан зелённого чая с мёдом. Вместо хлеба – отруби гранулы.

Ужин: В 18.00 остатки фрукто-овощного пюре, перед сном чашка заваренной корицы с мёдом.

Сегодня первый день весны. Символично начинать с этого дня пытаться изменить свои привычки в еде. Много читала о сыроедении, хотела перейти, потом передумала. Слишком много противоречивой информации. Не хочу садиться на какую либо конкретную диету, буду слушать свой организм. Экспериментировать. Сегодня с утра не завтракала, притом получилось спонтанно. Подумала что это знак и решила – пора. Параметры скину завтра.

Отправить комментарий

Войти