Дневник похудения автора natalya1978

Запись от 25/02/2016

25.02.2016 | Автор: natalya1978

вчера еще раз убедилась, что гоодовка это глупо. утро нормально. каша с отрубями. чай. обед. вот тут и попала. кусочек тортика с взбитыми сливакми и безумно вкусным бисквитом. отказаться означало привлечь кучу внимания к своей персоне. почему не ешь? врать что плохо себя чувствую. нельзя на себя наговариваать, про диету говорить не хотелось. вообщем это и стало моим обедом. домой пришла внутри всё трясется. неудержалась три ломтика жареной картошки запихала. стоп! опять горсть отрубей. чай. вода. вода вчера неплохо выручила. напьешся и есть почти не хочется. вечером 100 грамм картошки отварёной, мясо свинина около 50 грамм. хлеб салат с пекинской капустой и майонезом. посчитала ещё на м аленький кусочек хлеба и половинку тефтельки хватило. по калориям в 1000 уложилась. кефир на вечер. но тяжеловато. днем надо всё таки есть нормально. весы вчера качались, качались утешаю себя тем что всётаки на какие то граммы кажется меньше. сегодня посмотрю. утром бутерброд с колбасой сделала. в 150 кк уложилась. 850 на день осталось.

Отправить комментарий

Войти