Дневник похудения автора natalya1978

Запись от 19/02/2016

19.02.2016 | Автор: natalya1978

я в приятном шоке. сегодня весы упорно показывают 89. утром каша. попробовала заварить рисовые хлопья. полная ж… по вкусу. лучше уж те 5 злаков да овсянные. на обед суп (столовский), хлеб и кусочек сыра. чай с сахаром. перекус традиционно отруби горсточка да чай. да еще в час дня яблоко съела. перекус в 16 часов был. вечером вот на жареную селедку маленько отключилась, лишних два тоненьких кусочка съела, картошка 70 грамм, салат с пекинской капустой и майонезом (куда уж без майонеза), хлеб кусочек. чай с молоком. приятно на весах уменьшение увидеть. реально понимаю, что завтра может и 90 и 89,5 показать. но держусь. по прежнему вода 1,5 литра. на столе уже кефир с отрубями на ночь стоит. по калорийности максимум сегодня в 1100 уложилась.

 

Отправить комментарий

Войти