Дневник похудения автора Karolina

Первый день…полет нормальный ))

15.02.2016 | Автор: Karolina
  • Грудь: 108 см
  • Талия: 91 см
  • Бедра: 121 см
  • Рост: 175 см

Диета: Меньше жрать

Завтрак: 2 яйца + отбивная из свинины

Перекус 1: кофе + 3 квадратика черного шоколада =гадость (

Обед: не было

Перекус 2: не было

Ужин: творог+ мед

Спорт: 2 мили с Лесли и 10 минут орбитрек , 40 мин.

вот и прошел первый день )

Дойдя до критической точки,нашла в себе силы взятся за себя.

Это не первая моя попытка,надеюсь что последняя. 

Первая моя попытка -18 кг ,только белковая диета и никакого спорта. Но они вернулись с друзьями ( лишних кг 30 теперь )   и апельсиновой коркой,во всех местах где только можно ( 

Сейчас буду пытаться питаться привычно, но с ограничением мучного,жирного.

Для начала легкая нагрузка – 2 мили с Лесли и 10-30 минут орбитрека. Такие планы на первые 3-4 недели,т.к физ.подготовка нулевая ….  дальше буду усложнятся

Комментарии (2) на "Первый день…полет нормальный ))"

  1. привет. слушай на такой диете ноги протянуть можно :( или это вправду реально без обеда и ужина прожить. а как срыва избежать?

Отправить комментарий

Войти