Дневник похудения автора natalya1978

Запись от 11/02/2016

11.02.2016 | Автор: natalya1978

ну не верю я в эти рассказы где поголодав 5-8 дней превращаешся в стройняшку. вот как прошел сегодняшний вечер. ужин приготовила. положила себе немного риса и жаренную свинину. риса примерно 4 ложки, и три ложки мяса. обошлась без хлеба. 1 маленькую запеченую картофелинку съела. хлеб не взяла. печенье не ела. запила всё чаем с молоком. да есть хочется. но зато какая радость и гордость от того что не нажралась за ужином. да и действительно легкость в желудке как в рекламе активия. на завтрак уже отмерила кашу. хлопья утром кипятком залью. по калорийности около 140, добавлю примерно 1 чайную ложку сахара посолю. получится около 200 ккал. нормально. да самое главное пришла с работы и не наелась. дотерпела до ужина. сегодня я молодец. только пельмени маленько подкачали. да еще вечером пол яблока и пол груши съела.

Отправить комментарий

Войти