Дневник похудения автора mariya757

третий день прошел нормально.

26.01.2016 | Автор: mariya757
  • Вес: 87.6 кг
  • Рост: 164 см

Диета: Низкоуглеводная

Завтрак: белок трех яиц.

Перекус 1: кефир (1%) 150гр

Обед: рагу из спаржи с куриной грудкой перцем и луком, 250р помело, сыр брынза 30гр, лаваш 25гр.

Перекус 2: снежок (2,5%) 450гр.

Ужин: горбуша консервированная натуральная 200гр

Калорий: 1025

Третий день прошел хорошо. Наедаюсь отлично. вокруг едят сладости, нормально переношу. чисто психологическое желание съесть конфету с чаем или привычка… Калорий мало, надо хотя бы 1200, но пока не знаю чем добирать..

Отправить комментарий

Войти