Дневник похудения автора zavitok

Запись от 19/11/2015

19.11.2015 | Автор: zavitok
  • Вес: 64 кг
  • Рост: 157 см

Диета: Правильное питание

Завтрак: Овсянка на воде, куриная грудка,чай с молоком с клюквенным хлебцем

Перекус 1: Яблоко, чай с чайной ложкой меда и 10 гр грецких орехов

Обед: Не хотелось есть. Выпила воду

Ужин: Салат из грудки, пекинской капустой с горчицей

Спорт: Кардио натощак и Джиллиан Майклс, 50 мин.

С трудом утром встала и занялась йогой. Кардио далось легче. Нехотя поела. Куча дел. Ничего не выходит. Немного раздраженная. Но всё будет хорошо. По ощущениям будто прибавила в весе по сравнению с прошлой неделей. На весы не встаю. Жду воскресенья. 

Отправить комментарий

Войти