Дневник похудения автора Nadezhda

18.11.2015

19.11.2015 | Автор: Nadezhda

30 день пп 
КД нет 
ДП нет 

Настроение хорошее, сегодня с утра ходили на диспансеризацию, часть прошли, но часть осталось. На работе устала ужасно, после пришла и сразу уснула,причем спала до победного, даже не поужинав.

Вес 67.700 
Отвес 200 
Привес 0 

6:00 Подъем вода 500 мл 
10:00 вода 500 мл 
11:22 завтрак запеканка с 1 ст.л. топинамбура + 30 гр орехов 
12:00 перекус мандарин и вода с цитролюксом
12:45 обед котлета рыбная около 100 гр + свежие овощи 150 гр + 1 ст.л. клетчатки 
14:30 вода 250 мл
17:40 перекус мюсли батончик 55 гр 
18:30 вода 250 мл 
19:00 сон до 23:30
23:30 вода 250 мл
00:30 сон

Отправить комментарий

Войти