Дневник похудения автора Nadezhda

17.11.2015

18.11.2015 | Автор: Nadezhda

29 день пп
КД нет
ДП нет

Вес 67.900 
Отвес 100 ( отвес за время на проекте 5 кг)
Привес 0 

Недельный отчёт: 
ОГ 102 (-0см) 
ОТ 88 (-1см) 
ОБ 106 (-1см) 
О берда 61 см (-0см) 
О руки 30 см (-1см) 

6:00 Подъем вода 500 мл 
9:45 завтрак запеканка творожная (морковь,кефир, 1 ч.л. мёда, какао, манка) около 250 гр. 
10:00 вода 500 мл 
11:00 вода 250 мл 
12:37 обед Свежие овощи 200 гр и рыбная котлета на пару 100 гр
13:30 вода 250 мл 
14:30 перекус 1 яйцо вареное
17:19 перекус мюсли батончик 55 гр 
18:30 вода 250 мл 
20:00 ужин свежие овощи 155 гр с клетчаткой 

кофейный скраб

Отправить комментарий

Войти