Дневник похудения автора Nadezhda

16.11.2015

18.11.2015 | Автор: Nadezhda

28-й день пп 
КД нет 
ДП нет 

Вес 68.000
Отвес 300 ( с момента последнего взвешивания)
Привес 0((( 

Настроение не очень, сегодня плохо спала и постоянно посыпалась. На работе чувствовала себя более менее, кружилась голова и болел живот. Аппетита совсем нет, ничего не хочется.

6:00 Подъем вода 500 мл 
9:45 завтрак запеканка творожная (морковь,кефир, 1 ч.л. мёда, какао, манка) около 250 гр. 
10:00 вода 500 мл 
11:15 перекус запеканка 200 гр + зелёный чай
12:00 вода 500 мл
13:37 обед гречка 150 гр и салат болгарский с брынзой 200 гр
14:30 вода 250 мл 
17:19 перекус мюсли батончик 60 гр 
18:30 вода 250 мл 
20:00 ужин свежие овощи 200 гр с клетчаткой
22:00 молоко 250 мл

Отправить комментарий

Войти