Дневник похудения автора Nadezhda

12.11.2015

15.11.2015 | Автор: Nadezhda

24-й день пп 
КД нет
ДП нет 

Вес 68.300 
Отвес 0 
Привес 300(((

Настроение хорошее, состояние лучше, тело уже не так болит от упражнений. На работе обрадовали тем, что у меня завтра выходной и я поспешила сегодня после работы уехать к родителям </p>
<script type=AKPC_IDS += "21195,";

Комментарии (1) на "12.11.2015"

  1. 6:00 Подъем вода 500 мл
    9:45 завтрак овсянка примерно грамм 200 + 1 ст.л. клетчатки и 1 ст.л. сиропа
    топинамбура + 30 гр орехов
    10:00 вода 500 мл
    11:14 перекус творог 100 гр + йогурт 2,5% + чай зелёный
    12:32 перекус мандарин и вода с иммуностимулятором
    13:37 обед семга на пару примерно 170 гр и гречка запареная на ночь около 100 гр
    14:30 вода 250 мл
    17:19 перекус мюсли батончик 60 гр
    18:30 вода 250 мл
    20:00 ужин спагетти болоньезе около 250 гр (фото почему то не сохранилось(((
    23:00 молоко 250 м

Отправить комментарий

Войти