Дневник похудения автора Lubov1967

Дневник моего преображения

15.11.2015 | Автор: Lubov1967
  • Вес: 103 кг
  • Грудь: 101 см
  • Талия: 98 см
  • Бедра: 105 см
  • Рост: 168 см

Завтрак: ризотто с овощами и грибами

Перекус 1: кофе с молоком

Обед: котлеты рыбные

Перекус 2: кофе с молоком

Калорий: 650

Спорт: Сегодня идет дождь. Кроме прогулок с собакой ничего. Провела процедуру миостимуляции., 60 мин.

Сегодня освежила в памяти опыт похудения. Прочла себе лекцию, определилась с мотивацией.Дала первые задания: пить 2 литра воды, утро начитнать с медовой воды, есть с 10 утра до 10 вечера, писать дневники, читать настрой Сытина, укладываться в 1000 калорий в день. Составила график веса, завела папку для лекций. Рещила убрать 28 кг за 66 дней.

Комментарии (1) на "Дневник моего преображения"

Отправить комментарий

Войти