Дневник похудения автора Nadezhda

09.11.2015

10.11.2015 | Автор: Nadezhda

21-й день пп 
КД да 3-й день 
ДП нет 

Вес 69.400 
Отвес 0 
Привес 200((( 

Настроение хорошее. и самочувствие тоже 

6:00 Подъем вода 500 мл 
8:30 завтрак пп выпечка 238 гр 
10:30 вода 500 
11:00 перекус пп выпечка 137 гр + кофе
11:00 Вода 500 мл 
14:30 Обед суп овощной (курица из бульона 95 гр и сам бульон 134 гр) 
15:30 вода 500 
18:30 ужин салат с тунцом ( конс. тунец в с\с + яйцо + огурец) 
22:00 ВОДА 500 мл 

итого вода 2,5 л 
спорт 25 минут

Отправить комментарий

Войти